สุขภาพคืออะไร?

คุณจะกำหนดลักษณะของความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร? เป็นภาวะแห่งความเจริญทางร่างกาย จิตใจ และสังคม สำเร็จหรือไม่? มันเป็นเพียงการไม่ใส่ใจในการติดเชื้อหรือความเจ็บป่วยหรือไม่? หรือในทางกลับกัน ความเป็นอยู่ที่ดีเป็นทรัพย์สินสำหรับการดำรงอยู่เป็นประจำทุกวัน แทนที่จะเป็นเป้าหมายของการมีชีวิต แนวคิดเชิงสร้างสรรค์ ขีดเส้นใต้สินทรัพย์ทางสังคมและส่วนบุคคล และความสามารถทางกายภาพเพิ่มเติม?

ความเป็นอยู่ที่ดีนั้นกำหนดลักษณะได้ยากกว่าการมีสุขภาพที่ดี (ซึ่งสามารถเปรียบได้กับความใกล้ชิดของการติดเชื้อ) เนื่องจากต้องถ่ายทอดความคิดเชิงบวกมากกว่าการไม่ใส่ใจการเจ็บป่วยที่ไม่สำคัญ และมีขอบเขตที่แตกต่างกันระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีและความเจ็บป่วย ความเป็นอยู่ที่ดีนั้นเป็นแนวคิดที่น่าสับสนและมีหลายมิติ ในที่สุด ความเป็นอยู่ที่ดีก็มีลักษณะเฉพาะที่ไม่เพียงพอและยากที่จะหาจำนวน แม้ว่าจะมีความพยายามอย่างมากจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพร่กระจายของโรค นักวิเคราะห์ที่จำเป็น นักวิจัยทางสังคม และผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินทางการเมือง ความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคนถูกกำหนดโดยตัวแปรหลายอย่าง รวมถึงการดูแลฟื้นฟู สภาพทางสังคม และการตัดสินใจด้านพฤติกรรม

บริการด้านการแพทย์

แม้ว่าจะสอดคล้องกับคำกล่าวที่ว่าบริการทางการแพทย์เป็นการตอบโต้ การรักษาและการบริหารการเจ็บป่วย และการป้องกันความเจริญรุ่งเรืองทางร่างกายและจิตใจ ผ่านการบริหารที่นำเสนอโดยการเรียกการรักษา การพยาบาล และความเป็นอยู่ที่ดีแบบครบวงจร ความประพฤติที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีได้รับผลกระทบจากเรา ค่านิยมเฉพาะของตนเอง ซึ่งถูกควบคุมโดยวัยเด็ก โดยเป็นกรณี ๆ ไป โดยองค์กรที่รักษา โดยพลังงานที่น่าหลงใหลของการเผยแพร่ (มักเป็นพลังของความประพฤติที่สามารถทำร้ายสุขภาพ) และโดยการฝึกอบรมความเป็นอยู่ที่ดี ผู้คนที่ดีสามารถเปิดใช้งานทรัพย์สินทางร่างกาย จิตใจ และลึกซึ้งทั้งหมดเพื่อเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและน่าพอใจ และเพื่อประโยชน์ของผู้อยู่ในอุปการะและสังคม

การบรรลุถึงความเป็นอยู่ที่ดีและคงอยู่เป็นขั้นตอนแบบไดนามิก ความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยง และการรักษาร่างกายและสมองของเราให้พอดีเหมือนซอ ความเป็นอยู่ที่ดีอยู่ที่การปรับมุมมองเหล่านี้ภายในร่างกายผ่านระบบการปกครองที่ประกอบด้วยกิจวัตรการกิน การออกกำลังกาย และทิศทางของความรู้สึก ส่วนที่เหลือเป็นครั้งแล้วครั้งเล่าที่ถูกมองข้ามเมื่อมีการตักเตือนความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม อาจส่งผลกระทบอย่างชัดเจนต่อความเจริญรุ่งเรืองทางร่างกาย

กิจวัตรการกิน

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าส่วนหนึ่งของวิถีชีวิต - การกระทำทางกายภาพ กินน้อยลง การใช้สุรา ฯลฯ - มีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีและอายุขัย สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง และเป็นผลที่ตามมาของการออกกำลังกายมาตรฐาน กฎเกณฑ์การรับประทานอาหารและการบำรุงที่เหมาะสม และการพักผ่อนอย่างถูกวิธีเพื่อการพักฟื้นทางร่างกาย สาขาการบำรุงยังตรวจสอบการยังชีพและอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน พัฒนาคุณภาพชีวิต และรักษาหรือหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย เช่น สารอาหารบำรุงเส้นเอ็นเพื่อลดอันตรายจากโรคลำไส้หรืออาหารเสริมที่มีวิตามินซีเพื่อเสริมสร้างฟันและเหงือกและเพื่อเสริมสร้าง กรอบความปลอดภัย When working out, it turns out to be significantly more imperative to have a decent eating routine to guarantee that the body has the right proportion of macronutrients while giving sufficient micronutrients; this is to help the body in the recuperation procedure following strenuous exercise.

In case you're attempting to shed pounds by "eating less carbs", don't call it an eating routine, most importantly - fruitful health food nuts don't call what they do an "eating regimen". A sound eating regimen and standard physical action are both imperative for keeping up a solid weight. Indeed, even proficient, accomplished individuals once in a while have misinformed sees about what makes or keeps them solid, frequently trusting that customary day by day work out, normal defecations, or a particular dietary administration will alone get the job done to safeguard their great wellbeing. In spite of the consistently evolving, regularly clashing conclusions of the therapeutic specialists regarding what is beneficial for us, one part of what we eat and drink has remained continually concurred by each of the: an adjusted eating regimen. 

An adjusted eating regimen contains a blend of the primary assortments of nutriments (protein, starches, fats, minerals, and vitamins). Legitimate sustenance is similarly as, if not more, imperative to wellbeing as exercise. In case you're worried about being overweight, you don't have to include the additional worry of "slimming down". No "low-fat this" or "low-carb that"; simply restorative eating of littler parts, with weight reduction being a fantastic symptom. Enhance wellbeing by eating genuine sustenance with some restraint. (For some, reasons, not every person has simple access to or motivating forces to eat an adjusted eating regimen. By and by, the individuals who eat a very much adjusted eating regimen are more advantageous than the individuals who don't.) 

Exercise 

Physical exercise is viewed as critical for keeping up physical wellness and general wellbeing (counting sound weight), assembling and keeping up solid bones, muscles and joints, advancing physiological prosperity, lessening surgical dangers, and fortifying the resistant framework. Oxygen consuming activities, for example, strolling, running and swimming, concentrate on expanding cardiovascular continuance and muscle thickness. Anaerobic activities, for example, weight preparing or dashing, increment bulk and quality. Legitimate rest and recuperation are likewise as essential to wellbeing as exercise, generally the body exists in a for all time harmed state and won't enhance or adjust enough to the activity. The over two components can be bargained by mental impulses (dietary issues, for example, practice bulimia, anorexia, and different bulimias), falsehood, a sloppiness, or an absence of inspiration. 

Ask your specialist or physical advisor what practices are best for you. Your specialist and additionally physical advisor can prescribe particular sorts of activity, contingent upon your specific circumstance. You can utilize activities to keep solid and agile, enhance cardiovascular wellness, expand your joints' scope of movement, and diminish your weight. You ought to never be excessively caught up with, making it impossible to work out. There's dependably an approach to press in a little exercise, regardless of where you are. Dispense with one or perhaps two things from your bustling calendar to free up time to fit in some activity and some "YOU" time. Finding an activity accomplice is a typical exercise system.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *